I korthet
En nära knuten makrobiotisk fristad med breda horisonter
Lowdown
I de frodiga, gröna dalarna Santa Gertrudis i hjärtat av Ibiza är Ku, en yoga reträtt som hums med ljudet av oavbrutna cicadas och syftar till att starta en omfattande livsstil översyn. Tyngdpunkten är mindre på lyx och mer på handling, så förvänta dig inte överdådiga, bortskämda dagar, men förbered dig för att ha några uppfattningar om ett hälsosamt liv och en diet omvandlad.
Reträtten drivs av make-and-wife-teamet Miguel och Dominika Silva, som har rest världen för att söka insikt och utbildning - ett uppdrag som har gjort dem till promenadervårdguruer. Duoen är välkänd i zoneterapi, orientalisk diagnos, hatha yoga, tai chi, qigong, meditation, kinesisk medicin och tui-na massage, så om du letar efter att komma på den andliga eller fysiska vägen till upplysning, de är till hands för att hjälpa. Du kommer att styras genom en makrobiotisk kost, som försiktigt alkaliserar och balanserar kroppen genom att rensa den av de negativa effekterna av dagens konsumtion. Dagliga måltider består av wholegrains, grönsaker, baljväxter och lokalt framställda produkter - mejeri, koffein, alkohol och socker är alla av menyn. Den höga karbonhalten betyder att detta inte är ett naturligt val för tyngdförlustsökare, men det är värt att komma ihåg att makrobiotiker är inriktade på inre välbefinnande snarare än ansiktsvärdes estetik.
Med maximalt sju gäster på en gång och med villaen som familjebostad samt reträtt, är Ku en intim affære (även om Silvas letar efter en större plats så att de kan dubbla siffrorna). Måltider är en chans för vänskap att utvecklas med medarbetare och lyssna på personlig vägledning från värdarna, så länge, tar det lugnt frukost och middagsljus som en integrerad del av varje dag. Det finns t'ai chi, meditation och teori klasser och saknar inte morgon yoga - solen som värmer din rygg medan du slår en nedåtgående hund utgör kanske den andliga upplevelsen du har letat efter.
Eftermiddagar handlar om aktiviteter (nödvändigt för att stoppa stugan på stugan), så gå på vandring i den omgivande tallskogen, kajak av en av Ibizas fantastiska stränder eller njut av bergiga utsikter medan du kyler ner i poolen. Och på kvällen slappna av på balkongen och njut av den fridfulla, rökelse-infunderad luften, eller för något mindre lugn, gå till Las Dalias hippiga marknad för en dos av liv som du en gång visste det. För de som inte bara söker en nyfött känsla av välbefinnande utan också metoderna för att upprätthålla det, är Ku ett säkert ställe att börja. Värdarens expertis innebär stora förändringar i åtanke, kropp och själ är möjliga under en begränsad tid, och deras lugnande närvaro och hjärtlig uppmärksamhet gör verkligen platsen zing.
- INSIDER TIPS
- Dra nytta av den eponymous Ku massagen, där du kommer att bli upprörd av hur din kropp kan avslöja outtalade synder. Det är ont, men värt det.
- BÄST FÖR
- Holistisk Healing, En Hit Of Sunshine
- BOKA DET
- Fyra nätter på Ku Retreat (+34 652 802 359; www.retreats-ibiza.com) kostar från? 430 per person (sju nätter från? 840) helpension, inklusive transfer men inte flyg