Arrigo-programmet

Individen

En 30-någonting författare som hanterar trauman att avsluta en graviditet och de djuprotade, kärnskakande problemen öppnar sig.

Botemedlet

En transformativ vistelse på The Arrigo Program Retreat i Somerset, där en blandning av helande behandlingar, emotionell terapi och kliniskt arbete har kraftfulla resultat.

Är du säker på att du vill göra det här, frågade min mamma när vi kramade adjö på Londons Paddington station. "Är det inte som att plocka bort skottet från ett sår?" Hon hade en poäng. Det hade varit 18 månader sedan jag hade valt att ha abort snarare än att pressa mannen som jag älskade i faderskap långt innan han var redo. "Vem i denna ålder har abort när de är kär?" varje cell i min kropp hade skrek. Men jag såg hur våra tre liv skulle entwine och jag valde, även om mitt hjärta bröt med det.

I de första få efterföljande månaderna av förlorad identitet och domningar gav kundalini yoga mig jordning, skopa-massor av mörk choklad balanserade de rasande hormonerna, och ett halvt år på Bali (suger i smoothie-skålar och dansar i vattenfall) sätter ett leende på mitt ansikte när förhållandet äntligen smuler. Ändå visste jag, djupt ner, att sorgen fortsatte att röra, att om jag tappade in i tårans brunn, skulle det aldrig sluta. Jag hade lärt mig att acceptera allt med kärlek och medkänsla och lita på den stora bilden som det var den yogiska vägen, men jag var fortfarande orolig. Jag hade försökt nästan allt, från kvinnors cirklar till livmodernsarbete. Men något i min mening att vara kvinna var bruten. Så vart går du för att läka sår som är långt begravda? För att riva upp mönster så rotade känns de som om de är en del av dig?

Jag befann mig på ett tåg som visste förbi kor och dimmiga ängar till Castle Cary nära Glastonbury, ett nav av hippyar som drogs för att leva på de gamla landets gamla Avalon. Det är här som läkaren Fiona Arrigo har utformat de mest geniala privata programmen. Klienterna stannar i mysiga stugor med brummande bränder, vävda mattor och babblingbäckar ute för att dölja dig för att sova och besökas av handplockade terapeuter som kommer knocka försiktigt på din dörr - upp till fem om dagen - var och en ger enskilda insikter.

"Abort är en typ av posttraumatisk stress", berättade Fiona för mig som hon välkomnade mig med en varm kram vid ankomsten. "Jag kan känna den sorg du bär. Oroa dig inte, sa hon, "jag har dig." Med sina ord lät jag mig sjunka i ben djupt utmattning som ett bubbelbad. Jag var dåsig med det, muskler värkande som om jag hade kört ett maraton och jag krullade upp på soffan och tittade på skarpa höstbär bär dansar i vinden.

The Arrigo Program Retreat, Somerset

De närmaste fyra dagarna var intensiva, fyllda med de mest progressiva och djupgående behandlingarna, från fem-element akupunktur och tibetansk pulsering till Maya-sorg terapi och kinesiologi, theta healing och EFT (emotionell frihet teknik). Som hälsokunkie var jag bekant med nästan alla, men jag hade aldrig sett hur de kunde kombineras för att förstärka läkning över de energiska, mentala och fysiska nivåerna på en gång. I stället för att arbeta i osammanlagda sessioner, fungerar utövarna som en kollektiv, rapporterar tillbaka till varandra med fullständig upplysning, så varje behandling bygger senare, vilket möjliggör ett djupvård jag aldrig hade upplevt i 15 års behandling. Det var fem gånger så kraftfullt, att rensa trauma inte bara om aborten utan också en förekomst av sexuella övergrepp i mina tonåringar som hade tagit mig år att prata om. Jag släppte fångade gutturiska skriker när jag normalt inte skulle säga en boj till en gås, omprövade minnen som hade hållit mig frusen och försiktigt välkomnade tillbaka delar av mig själv som jag länge skulle stänga av.

Medan uppsägningen hade varit en aning, som Fiona och hennes team snabbt visade var att frågan sprang från något djupare, en kamp sedan barndomen med att sätta gränser för att alltid behaga och sätta andras behov först. "Femtio procent av vår patrering kommer ner till vår erfarenhet av födseln", sade Julie Ann Horrox, tränaren för omvandlingsreatör under vår första session, som hon ledde till att jätte spännknutar släpptes från magen genom rytmisk andedräkt. Femtio procent! Hur galen är det? Men jag kom för att se hur sant detta var: Född en tvilling och omedelbart sätta på ena sidan på grund av komplikationer med min bror, hade jag främjat ett starkt oberoende kombinerat med en känsla att jag inte skulle bli glömd om jag inte ständigt uppnådde. Men jag sparkade mycket på ytan, energiskt var jag en dörrmatta. Det var ansträngande. Jag insåg hur mycket det här mönstret spelade ut över mitt liv, från överbemyndigande till arbetsprojekt och socialisering att älska, när jag kunde förlora mig så enkelt i en annan person.

Bortsett från läkarna och Cici min hushållerska, som kom varje morgon med loggar till elden och läckra närande soppor och grytor, var jag för det mesta helt och hållet ensam. Jag förnekade ensamheten och kunde behandla allt jag aldrig hade gett mig tid för tidigare. Det var den ultimata känslomässiga detoxen, så att jag fullt ut kunde integrera skiftningarna genom att nappa, skriva och stirra in i elden. Fiona och hennes lag fick inte bara mig, men lärde mig hur jag skulle fånga mig själv och ge pusselbitar för att förstå hur jag förlovade mig med världen. Vi kan inte styra vad som händer med oss, men vi kan välja hur vi hanterar det, oavsett om vi ger oss tid och uppmärksamhet på läkning och framsteg. Precis som jag övergav mig till den trötthet som hade satt i vid ankomsten, gjorde jag också smärtan och jag såg att den sände och passerade, lysande ljus på delar av mig själv, jag hade alltid varit rädd för att möta. Jag erkände de negativa känslorna som jag skulle stänga i åratal, girighet, rädsla, otillräcklighet, misstro, ilska, svartsjuka och sorg, förstå dem äntligen som flipsidan till kärlek, glädje och medkänsla jag längtade efter. Hur kan vi verkligen känna topparna om vi vägrar att gå igenom trågorna? De dammiga begravda skeletterna. "Prata med dem", berättade Fiona i vår avslutande session, "gör dem till dina bästa vänner". Och på sista morgonen vaknade jag vid gryningen och satt framför elden. "Hej sorg," viskade jag. "Jag är så ledsen att jag har ignorerat dig så länge, förlåt mig för att jag inte vet bättre, tack för att jag lärde mig så mycket? Jag älskar dig.' Isen bröt och jag lät de långlåsta tårarna falla utan rädsla. Och det kändes verkligen, riktigt bra.

BÄST FÖR

Fastställa dina problem, holistisk helande

BOKA DET

Arrigo-programmet (+44 7732 914647; thearrigoprogramme.com) erbjuder helande, återställande och välbefinnande retreater från? 1 580 per dag, specialiserade program med psykoterapi kostnad från? 1,790 per dag.