Ayurveda Resort Sonnhof, Österrike
I KORTHET
Mjukt vårdande i Europas mest prisvärda Ayurveda resort
LOWDOWN
Sonnhof specialiserar sig på europeiska ayurveda och folk flockar här för sina intensiva avgiftnings- och föryngringsprogram. På vintern hotellet, i Tyrolska alperna, ser ut som en skidstuga i den med tre tums snö som täcker den frusna marken.
Det är en nyfiken blandning av lugn germansk ordning i kombination med rikliga klockor och dofter, inklusive dagliga yoga- och meditationssessioner, ett spa som specialiserar sig på sofistikerade ayurvediska massager och ett kök som majors till stor del i vegetarisk mat med den ojämlika behandling av alpenost eller laxbiff. Under din näringsanalys kan den underbara Malini H? Elmemeier, som också är en psykoterapeut, berätta att du inkluderar en daglig tonik saffrongängor blandad med honung och varm mjölk i din kost.
Värme är centralt för ayurvediska metoder, så det finns många bastur och ångbastu. Specialist Gaurav Sharma ger dig en pulsdiagnos och bekräftar din konstitution (pitta, vata, dohsa). Du kan ordineras en helkroppsmassage som heter Abhyanga, en växtbaserad bastu och sena eftermiddagen Padabhyanga fotmassage, följt av bedtime meditation.
Arbeta dig till den fullständiga behandlingsmenyn, som basker i den himmelska Mukha Abhyanga, en massage som riktar sig mot sömnlöshet och ångest, följt av tid i bio-bastun innan du slipper dig i svänghyttens frid rum. På bara fem dagar kan Sonnhof ge dig den dyrbara gåvan av lugnt perspektiv. Sömn är lättare. Att vara ensam känner sig elektrisk.
Boka nu
- BÄST FÖR
- Holistisk helande, Åtgärda dina problem
- BOKA DET
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; healingholidays.co.uk) erbjuder ett tre nätter Ayurveda Taster-program från? 799 per person helpension, inklusive flyg, transfer, yoga, meditation och två behandlingar enligt programmet. Healing Holidays är den enda bokningsoperatören för Ayurveda Resort Sonnhof