Shreyas Yoga Retreat, Bangalore, Indien
I korthet
Djup stillhet och ekologisk mat i en autentisk ashram i Bangalore
Lowdown
Om du kommer in på flygningen över natten från London, kommer du att hitta dig själv längs med djungelkantiga vägar som skiljer sig av sömniga byar i dagens tjusiga ljus för att komma fram till en av Indiens mest älskade retreater precis som solen stiger. Njut av den underdimensionerade atmosfären: det finns inget prickigt designkoncept, inga arméer av personal. En-till-ett välkommen på Shreyas Yoga Retreat i Bangalore börjar med en krans av jasmin, ros och guldfärg hängde runt nacken - ges som en gest av sanskritet etos av athithi devo bhava: en gäst ska serveras som Gud.
Ashramdisciplin och traditionell yoga ligger till grund för schemat här, som börjar kl. 6.30 med asana-klasser (mild hatha och atletisk mysore ashtanga) samt meditation och chanting sessioner. Konceptet community spelar en stor roll hos Shreyas och de flesta av personalen bor på plats så att det känns som om alla är på samma resa. Du kan hjälpa dig att gräva och förbereda grönsaker från den organiska trädgården och servera lunch till barn på det lokala barnhemmet (byggt med gästdonationer). Allt är inriktat på att stödja självförfrågan, till exempel att välja att gå djupt med ett tyst reträtt (fem dagar utan att prata är en djupgående skiftande upplevelse).
Naturopatiska läkare föreskriver ett personligt program för kropps-och kroppsbehandlingar som fungerar tillsammans med det dagliga yogaplanet. Medicinska, muskelsmältande och hudmjukande skrubber och massage använder handplockade färska örter och går så djupt att de känns som en out-of-body-upplevelse. Tekniker som trataka (ljusstrålande meditation) förbättrar fokus och koncentration. Och i juni i år ersätter ett nytt spautrymme de två ursprungliga behandlingsrummen, vilket möjliggör fullständig panchakarmaavgiftning.
Måltider erbjuder chansen att mingla med högflygningstyper som hittar tillflykt här (en grupp befraktad sin egen jet från LA), många på sitt andra eller tredje besök. Varje vegetarisk måltid är en tre-rätters fest med traditionell indisk mat (curry, Bengal gram linser och kornroti) eller europeiska rätter (aubergine och zucchini lasagne), som på något sätt förblir ljusa, inklusive desserter (apelsin tårta, äppelpudding). Många av lokala frukter och grönsaker, av vilka många odlas på plats, betyder att det är lätt att gå rå eller glutenfri.
Utspridda bland de lummiga grönområdena av palmer och aromatiska fikonträd är smarta tälthus med duschar som öppnar på privata terrasser. En infinity pool fodrad med solstolar ligger i mitten av innergården, men det är vanligtvis tomt. De flesta gäster tycker att de är så absorberade i sin erfarenhet av att riva upp sinne, kropp och anda, de doppar aldrig sin tå i turkosvattnet.
Boka nu
- INSIDER TIPS
- Fråga om du kan sitta med personalen som de utför sin dagliga chanting. Inget behov av att gå med Att helt enkelt absorbera vibrationerna i sanskriten låter otroligt.
- BÄST FÖR
- Viktminskning, holistisk helande
- BOKA DET
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; healingholidays.co.uk) erbjuder en sju natt yoga reträtt från? 1,989 per person helpension, inklusive flygningar, överföringar, behandlingar enligt programmet och dagliga gruppaktiviteter.