I korthet
Effektiva verktyg för att hantera en hektisk livsstil
Lowdown
Detta är det senaste programmet från Escape to Shape, ett fitnessföretag som driver hälsosam semester från Kambodja till Cartagena. Skillnaden är att Destination Detox, som äger rum i Hudson, New York och Todos Santos, Mexiko, är en smidge mer seriös och mycket mer resultatdriven. Kör av co-skapare av Bikini Boot Camp, Erica Gragg, det är en veckolång utbildning för att bli frisk och äta hälsosamt. Inställningen i Hudson är ett renoverat viktorianskt hem, allt mörkt trä, antikviteter och samtida konst, där dagliga scheman läggs ut på ett tavla.
Först upp är en bedömning av dina matvanor över en kopp av koffeinfri te med nutritionist och kock Erika Laurion. Maten här är organisk (inget mejeri, kött eller alkohol) och det finns en lugnande tre måltider per dag, förutom två dagar med bara juice. Äpplen, persilja och ingefära combo, som kan kryddat så mycket du vill, är mycket gott. middag kan vara vildt ris med svamp, tempeh, rostat mandel och kale. Gästerna rekommenderas att hålla en matbok för att hålla sig på rätt spår.
Dagar börja med en matsked alkalisering Braggs äppelcidervinäger (grov i början men man vänjer sig det), och snabbt ta på sig en rutin: yoga och meditation med Nicole Keegan, som har massor av södra kvickhet; en tre timmars bergvandring; eftermiddag pilates och boot camp. På kvällarna finns det livs-coaching-sessioner med Adah Frank, candlelit-meditation, en solnedgångspromenad eller en matlagningskurs där du lär dig att göra en mexicansk sallad i en kruka. Det finns ett skratt av skratt eftersom du befinner dig lättare, gör vänner och inser att det du har lärt verkligen passar lätt in i din vardagliga rutin.
- INSIDER TIPS
- Boka in för en energiiserande lymfatisk massage; det ingår i priset.
- BÄST FÖR
- Komma i form, avgiftning
- BOKA DET
- Escape to Shape (+1 415 299 7038; www.escapetoshape.com) erbjuder en sju natt Destination Detox för ca? 2,230 per person