I korthet
Ett inåtriktat fokus drivs av hardcore Ayurveda
Lowdown
Det är en tre och en halv timmes bilresa från Goa flygplats som dodging vandrande kor och motorcyklar staplade högt med familjer, men resan smälter bort så snart den dramatiska kusten av sandig Om Beach (så kallad eftersom dess två kurvor är formade som sanskritbrevet "om") visas. Mini Chandran och hennes lag häll läckra örtte som de knyter ett handgjort vänskapsarmband med ett litet skal från stranden till din handled. Det är signalen att börja stänga av (sinne och telefon).
Swa betyder själv och Swara ljud, och etos här handlar om att lyssna på inre röst. Allt är inrättat för återanslutning och omkalibrering. Till en början är varje stuga uppbyggd i traditionell rustik stil, med badrum som är delvis öppna för himlen (se upp för en simian publik i duschen). Att kunna se stjärnorna, luktar havet och höra vågorna är terapeutiska i sig. Poolen, stranden och de lokala sevärdheterna gör det frestande att göra detta till semester, men att göra det är att missa poängen. Ett fullständigt program med Hatha yoga och meditation börjar kl. 6.30 varje dag. Behållning och meditationsteknik lärs i autentisk indisk stil, vilket kan tyckas långsamt för de som används för västens fullmaktyogier, men litar på processen och din övning kommer verkligen att utvecklas på ett uppmärksamt sätt.
Lär dig Tratak, konsten att titta på en ljusflamma för att rensa ögonen, eller Yoga Nidra, att falla i ett djupare medvetande. Låt sedan och sjunger: Meditationsutrymmet har akustiken för att göra det skakigaste 'om'-ljudet rent. Ayurveda ligger i hjärtat av SwaSwara. Det finns en helt dedikerad klinik och en vistelse börjar med ett samråd. Många återkommande gäster väljer full Panchakarma detox (en serie med fem ayurvediska behandlingar), men "Swa" Wellbeing-programmet är ett perfekt intro, och inkluderar den yogiskrengörande Kriya och Jal Neti (en näsan i saltvatten som hjälper till att lindra rinit och förbättra andningen) med möjlighet att lägga i en juice rensa. Signaturen Abhayanga, en fullständig kroppsmassage med varma örtoljor som luktar full av godhet, är också en del av behandlingen och total lycka.
Det öppna köket och angränsande restaurangen utgör det centrala navet, så det krävs engagemang för att vara strikt matregime. Gå med i kocken och hans team som de gör den välsmakande signaturen fisk curry. Det är svårt att tro att maten är frisk, men det är - och en bra lektion om hur man konsumerar mer än de fem om dagen vi sällan får. Även dricksvattnet infunderas med en annan ört vid varje måltid.
Boka nu
- INSIDER TIPS
- Även om du inte är en yoga-devotee, kan du prova Pranayama-sessionerna. De enkla teknikerna kommer att få en lugnande effekt, och du kan använda dem hemma för att hantera stress.
- BÄST FÖR
- Holistisk Healing, En Hit Of Sunshine, Fixing Your Issues
- BOKA DET
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; www.healingholidays.co.uk) erbjuder sju nätters Swa Holiday program från? 1,325 per person helpension, inklusive flyg och transfer, boende i en Konkan Villa, helpension, behandlingar enligt Swa Holiday Programmet och dagliga gruppaktiviteter