Matthew Wakem I KORTHET
Wallet-vänlig juicing reträtt nära hemmet.
LOWDOWN
Grundad av Jason Vale, självstylad "juice master", livs tränare och författare på 7 pund på 7 dagar (du kan se tecknet) är detta ett fräschare och mer exklusivt alternativ till Juicy Mountain, hans uppbyggnad i Turkiet och är bara en och en halv timme från Lissabon. Medan det kanske låter som en grym utsikt att inte överleva på fasta ämnen under en hel vecka, är du här för att tona upp, smala ner och få stranden redo - snabbt.
Det finns ingen bar och säkert ingen restaurang, bara en caf? serverar sallader på övergångsdag. Måltiderna ersätts med näringspackade juice och smoothies inklusive Blood Builder, en ljusrosa blandning av äpple, avokado, rödbetor, morot och citron. power-green skott och små ginger chasers, alla serveras regelbundet under hela dagen mellan planerade aktiviteter.
Medan du kan ta ett dyk humör, känner du dig verkligen inte hungrig, och det är ju mer ritualen av måltider som du kommer att hitta dig själv saknar (plus förstås tuggning). Inte att det finns mycket tid för sorgande kniv och gaffelverkan. Från 6,45 till 8 pm, det finns meditation; ashtanga yoga med nat, vem har pojkarna klamoring för att anmäla sig till hennes strängt kom dansande klass; långa går genom backen för de som får hyttfeber; volleyboll som blir allvarligt konkurrenskraftig när Jason är involverad simma i den närliggande sjön; kretsar med kick-ass, take-no-fanger Kym och "rebounding", som i stort sett hoppar på en minilastramin till One Direction spår. Smash det på hjärtat under gruppövningarna och du kommer se skillnaden nästan genast, även om du gör ont överallt.
Om du är här för lugn och vila, kan du ta takten, och under de hetaste delarna av dagen finns det dags för solstolar, näringsföreläsningar - med många ostiga soundbites som "Är du hungrig för förändring?" - samt spabehandlingar som ansiktsbehandlingar, mani / pedis och en rad kroppsmassage som är bra utan att vara särskilt speciella. Många mer funktionella är colonmenyn, vilket ytterligare hjälper till att spola ut ditt system; Detta är en säker och avslappnad plats att prova en om du är nybörjare.
Kvällen spenderas på att titta på hälsorelaterade dokumentärer som livsmedelsfrågor och du bestämmer, och vid dag fem är allt samtal mellan kolleger juicers skrattret fokuserat på vad allas första måltid kommer att vara i slutet av veckan. Om du bär även lite överskottsbagage, kommer du att smala och formas upp; om du kan klämma mer än flera inches, förbered dig för att flytta en överraskande mängd.
- INSIDER TIPS
- Försök inte återhämta sig efter en kolonbehandling. Smyga för en tupplur i en av de mysiga, hängande spa-kokongerna istället.
- BÄST FÖR
- Viktminskning, ätande
- BOKA DET
- Sju nätter från? 845, inklusive alla juice och vissa aktiviteter. +44 1234 480280; www.juicyoasis.com