När dagarna börjar bli kyliga, längtar många av oss efter en hälsosprängning på en hälsosam semester, liksom några livsbekräftande solsken - och på ett riktigt härligt hotell i stället för en mediklinik. Omans sex sinnen Zighy Bay är svaret
Av Daisy Finer
Sex sinnen Zighy Bay, Oman
Russ KientschFlyg till Dubai är bara sex timmar, och jag sov som en katt i hotellets glansiga bil för två timmars ökenspridningen till Zighy Bay. Platsen är en omedelbar träff: snygg nog för smekmånad, med eleganta villor och butlers till hands för att buggy dig till och från spa.
Det är sällsynt att hitta en fullgasmätningsdetoxuppsättning i sådana smarta omgivningar, och de tar verkligen det på allvar här. Gå in på rengöringsprogrammet och dag en börjar med två samråd. Den första, ovanligt, fokuserar på känslomässigt välbefinnande - hur du är, varför är du här, vilken behandling passar dig och vilka resultat du är efter.
För detta är livs tränaren Steve Harvey (som tränat med Deepak Chopra) vid roret. Han är en briljant rolig Scot som är majors i Emotional Freedom Technique, en typ av nållös akupunktur som fungerar på att knacka på meridianpoängen i kroppen. Det är känt för att vara snabbt och effektivt - bra om du vill avbelasta eller sluta röka. Och om du har mer allvarliga problem att ta itu med - sorg, skilsmässa, skuld, vrede - Harvey styr dig mot "The Work", en metod som utarbetats av den amerikanska författaren och andlig guide Byron Katie, där du tittar i detalj i dina tankprocesser, skriver allt ner, frågar och talar om negativa cykler av tänkande. Det faktum att mental frihet kan vara lika befriande som viktminskning, om inte mer, kan komma som en överraskning, men Harvey tror att en detox är lika psykisk som fysisk.
Det andra samrådet handlar om fysisk kondition, som involverar de fruktade vägarna, kroppsfettprocenterna och lår- och armmätningarna. Personlig tränare Daniel Serpa kommer att konstruera en plan för att få dig att svettas - vanligtvis med en timmes träningsarbete varje morgon. Därefter kan du välja mellan yoga på taket, junglegymnastik (svårt hardcore), bergs vandringar, cykling, kajakpaddling och aqua fitness.
Frukost är samma varje dag: en smoothie av avokado och spenat. Till lunch, lite lätt protein med grönsaker eller sallad; och till middag, soppa och bara soppa. Tack och lov finns det en mängd olika: lemonkompass, djupgrön vattenkrydd, en buljong full av doftande hackade örter och grönsaker. Det är allt gott utan att vara komplicerat; och inte behöva tänka på menyer, eller fatta några beslut alls, hjälper verkligen sinnet att varva ner.
Det är innan du ens har fått trollkarlen i spaets behandlingsrum. Six Senses Zighy Bay namngav mest effektiva Reboot i vår Spa Guide i år, och det är full av begåvade läkarna. Ta Khun Noom, en gnistrande thailändsk dam som verkar glida när hon går. Hon gör allt från thailändsk massage till cupping (för celluliter), sjungande terapi, zoneterapi och meditation. Jag försökte hennes chakra-balansering, som varade två timmar. Hon lade kristaller på min kropps chakracentra, heta stenar under min nacke (sådan lättnad) och spelade sedan vacker musik. När hon lägger händerna på dig är det som om du kan känna din själ som rusar som en flod mellan ditt hjärta och huvud. Reiki är lika extraordinärt; Jag flyttade i ungefär två dagar efteråt.
Detta är ett fantastiskt hotell i sig, men det ligger långt över par när det gäller hälsa och välbefinnande. Stellar spa är vanligtvis inte om bra utseende; de handlar om det speciella folk som arbetar i dem. Zighy Bay är en honeypot av sådan godhet. Det faktum att det är så lätt att komma till, med varmt väder precis när du behöver det, gör det bara mer glorious.
Healing Holidays (+44 20 7843 3597; www.healingholidays.co.uk) erbjuder ett sju natt detoxprogram från? 2,440 per person baserat på två delar, inklusive frukost, dagliga aktiviteter, flygningar och överföringar
Den här funktionen uppträdde först i Dir? Nast Traveler Oktober 2014