Incheckning till en avskild yoga reträtt är inte längre en övning som är reserverad för slitna kändisar som vill komma undan allt. Faktum är att trenden för detox-semester är större än någonsin tidigare, vilket innebär att fler destinationer är tillgängliga att välja mellan i alltmer konkurrenskraftiga priser.
Ta till exempel Destination Yoga: Specialisten researrangör har lanserat två helt nya - och extremt prisvärda - yoga retreater på den italienska landsbygden i veckan, där ett exklusivt antal studenter kan lära av en topp yogi i Medelhavet solsken omgivet av trädgårdar, olivlundar, fruktträd och viltsträckta fält.
Gäster som bokar en sex dagars reträtt i Santa Maria Del Sole kommer att stanna i en rustik 16th-talet bondgård i Itria-dalen nära Puglia, som ligger i tunnland vackra trädgårdar och backas av vingårdar. Där kommer de att genomgå ett antal klasser instrueras av yogi Phillipa Gendall, som har studerat intensivt med några av världens mest respekterade yogier.
"Min övning är ashtanga vinyasa-baserad men med fokus på anpassning från min iyengar yoga studier ", säger Phillipa Gendall CNTraveller.com." Så vi kombinerar användningen av rekvisita för att hjälpa posture. Jag tycker att de flesta människor tycker om en fysiskt utmanande övning så att de känner fördelarna med en starkare och mer flexibel kropp. Men de vill och behöver också veta att vad de gör är i rätt anpassning. "
Yoga-sessionerna kompletteras varje dag med en serie specialtillverkade måltider från lokalt framställda ingredienser, som är fyllda med viktiga näringsämnen och hälsofrämjande vitaminer. Inom klasserna kan gästerna ta ett dopp i poolen, koppla av i trädgården eller ta emot en massage i behandlingsrummet.
Gendall fortsätter: "Deltagarna kommer att lyssna på en daglig praxis som ensam kommer att stärka sin individuella övning men också ge dem tid att absorbera de verkliga fördelarna med ett mer yogiskt sätt att leva: en tid att slappna av och njuta av, snarare än bara passande det till deras redan snäva schema. "
Det finns också en ny sju dagars reträtt i Sabina, som ligger bara en timme utanför Rom och 3 km från den natursköna medeltida staden Torri, vilket gör det till ett avkopplande tillskott till en klassisk italiensk resväg. Gästerna kommer att bo i en 17th-århundradet stenhus, där de kan njuta av soluppgången från privatlivet till sin egen vista eller terrass med utsikt över fruktträdgårdarna. Funktionerna på detta pittoreska läge inkluderar anlagda trädgårdar, en naturlig vår, en damm och en swimmingpool: de perfekta omgivningarna för att skörda fördelarna med Yogi Erika Tourells expertkunskaper:
"Jag tränar en kombination av hatha och kundalini yoga som hjälper till att göra kroppen frisk och sinnet starkt och tydligt", säger hon. "Genom fortsatt övning kommer gästerna att lära sig att meditera för att leva en stresslös existens, både internt och externt. Att frigöra spänningar och korrigera hållning kommer att hjälpa dem att leva i en bekvämare ungdomlig kropp. De kommer också att tycka att de är djupt avkopplande som andligt upplyftande, och framför allt - ha mycket roligt. "
Reträtten i Santa Maria Del Sole kommer att löpa 3-9 juli 2010 och kostar från? 950 all inclusive baserat på två delar. Reträtten i Sabina kommer att löpa från 17-24 juli 2010 och kostar från? 625 all inclusive baserat på två delar.
För mer information, och boka, besök: www.destinationyoga.co.uk eller ring 0845 458 0723
Behöver du varva ner? Klicka här för att se de bästa spa i världen
Få de bästa priserna när du bokar en vistelse i Rom med CNTraveller.com