Det är därför som de mest framgångsrika människor står upp tidigt

Glöm inte att bränna midnattsoljan: stå upp tidigt är den senaste vilden vart du än befinner dig i världen

Av Chloe Sachdev

Apples vd Tim Cook sätter sitt larm för 3,45 am varje morgon, Michelle Obama börjar sin dag klockan 4.30 och Richard Branson är uppe vid fem. Med ensamhet och stillhet har soluppgången länge varit bevarandet av högpresterande och religiösa hängivna. Otaliga studier lägger fram fördelarna med att resa sig med solen, vissa går ett steg längre och identifierar 4 am som den mest heliga och produktiva tiden för motion, personlig tillväxt och andlig koppling. Nu börjar resten av världen att se ljuset.

En pionjär av trenden var Hans Ulrich Obrist, den konstnärliga direktören vid Londons Serpentine Galleries. År 2006 startade han och arkitekten Markus Miesse Brutally Early Club: 6.30 am brainstorming sessioner för konstnärer och curatorer. Sedan dess har rack-of-dawn pre-work raves tagit av i London, New York och andra städer. Kör av kläder som Morning Gloryville och Daybreaker, erbjuder de en nattklubbs atmosfär, men drivs av gröna juicer och superfood smoothies.

Att ansluta sig till renklubbens rörelse, har Ministry of Sound i London förvandlat sitt dolda sprutvalv till ett gym, spinnande elektroblock för 6,45 am uthållighetskurser. Mer sistnämnd är det BreakfastClub, en global serie av sammankomster för en kreativ folkmassa, för vilken prisbelönta kockar lägger bort sina vanliga smaksrätter för att laga frukost. Enligt grundaren Emily Elyse Miller är morgonen den tidpunkten då människor inte har tid för nonsens, så att koppla samman med någon tenderar att vara ett mer kinetiskt, bestående förhållande ".

För tidig ensamhet har MoMA i New York introducerat tysta morgnar. På den första onsdagen i varje månad öppnar museet klockan 7.30 för mer fredliga utsikter, följt av guidad meditation.

Slutligen, Allan Jenkins, redaktör för Observer Food Monthly, håller på att släppa sin bok Morgon, som drar in intervjuer med ledande forskare och psykologer om vad som gör dagens små timmar så speciellt. För honom är det helt enkelt ett samtal att vakna när fåglarna sjunger och solen också stiger. Tid att skriva, läsa, gå. Morgon kan vara magisk. '

"Morning" av Allan Jenkins är ute nu (? 12.99, Fourth Estate)