DNA Fitness med 38? Nord, Aguas de Ibiza hotell, Ibiza
I korthet
Expert genetisk analys och skräddarsydd träning på Ibiza östkust
Lowdown
Ibiza kan vara ett hedonistiskt paradis, men efter att du har överlevt Vengabus-flygningen, svänger du scenen och gör en beeline för Santa Eulalia. Här är ett smart, fullständigt vuxet hotell där det lilla lilla laget bakom 38? Norr är effektivt verksamma: att hjälpa människor att få en hel del montör.
Det finns naturligtvis andra retreater som kommer att driva dina gränser, höja dina mål och skicka hem dig lite upplyst - och mycket mer lättare - men ingen så integrerade och skräddarsydda som det nya DNA Fitness-programmet. I verkligheten är våra gener allt vi har och ändå plogar vi på, så länge som våra vänner kan, äta vad våra partnerfans till middag och faring ganska bra överväger. Men låt oss säga att du kan få en inblick i varför du får sprickor efter två glas röda och ta så lång tid att återhämta sig.
Dagordningen börjar hemma. En enkel swab kit skickas ut några veckor före reträtten och vid ankomsten i Ibiza, har du ett Skype-samtal med Andrew Steele, en tidigare olympisk löpare, som kommer att gå igenom resultaten av ditt DNA-test. Detta är kärnan i veckan. Under det här samtalet kan du lära dig att alla de långa körningarna du har gjort kommer inte att ha något som påverkan av några HIIT-aktiviteter (högintensitetsintervallträning) eftersom du är genetiskt byggd för kraft utan uthållighet. Och vem vill inte bli tillsagd att de kan tolerera koffein?
Läs DNA-rapporten i detalj över en lunch med svart torsk med wakame och en flätig grön smoothie. I de dagliga personliga träningspasserna kan Rob Faircloth, en tidigare arméinstruktör, ta dig på pyramidlöpning, övervaka din hjärtfrekvens för att hålla dig i en aerob zon. Ex-UK kickboxing champion Faye Maloney kan arbeta med dina lata, skrivbordsbundna gluter att kollapsa om några minuter. Och innan du börjar tänka att du kan få allt detta på ett anständigt gym i London, viskas du runt viken för att träffa Ana Santos för en eftermiddag med stand-up paddle-boarding, vilket ger en anständig solbränna att starta. Gå till spa när du behöver, eller gå med i en hård Pilates-klass. Hur som helst lämnar du dig fullt utrustad för att ta din träning till en annan nivå.
Boka nu
- INSIDER TIPS
- Motstå trängsel att flopa på stranden och smyga i en extra yoga-session med den mjukt talade Arlette Amouyan.
- BÄST FÖR
- Viktminskning, Passform, En träff av solsken
- BOKA DET
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; healingholidays.co.uk) erbjuder ett sex nätters DNA Fitness Retreat från? 1,979 per person, inklusive frukost, flyg och transfer.
- HEALING FESTIVAL EXCLUSIVE
- Få en gratis 30-minuters massage eller 30-minuters personlig träningspass.