Oavsett om du vill resa till ett avlägset, exotiskt resmål eller hitta något närmare hemmet, kommer dessa helt lyckliga retreater att låta dig lugna ditt sinne, öppna ditt hjärta och utforska riken i din inre värld. Hoppa på ett plan, eller åka bil, för att fly till en oas av avkoppling och spektakulär utsikt.
Kredit: anandaspa.comAnanda i Himalaya, Uttaranchal, IndienAnanda i Himalaya, Uttaranchal, Indien Ananda i Himalaya, Uttaranchal, Indien (bilder och priser)
Ananda i Himalaya erbjuder den ultimata meditationsåtergången på en 100 hektar stor egendom med svepande utsikt över Gangesfloden och templets byar Haridwar och Rishikesh. Egenskapen får en eklektisk blandning av klientel, allt från jet-setters letar efter komfort och lugn till seriösa meditationspraktiker. En-till-en-guidade meditationssessioner är skräddarsydda för varandras behov, eventuellt med yogiska andningstekniker eller buddhistiska läror. Sessionerna kan hållas utomhus eller inomhus, varar från en timme eller en hel eftermiddag. Förutom meditation och yoga paviljonger spridda genom trädgårdarna och det tidigare Maharashas slott, hittar du också ett 21 000 kvadratmeter spa, en tealounge och ett antik biljardrum. Rum, sviter och byar är ganska överdådiga, med färger som echo de naturliga omgivningarna tillsammans med balkonger som ger spektakulär utsikt över bergen.
Kredit: spiritrock.orgSpirit Rock, Woodacre, CaliforniaSpirit Rock, Woodacre, Kalifornien Spirit Rock, Woodacre, Kalifornien (bilder och priser)
Spirit Rock Meditation Center i Marin County, en timme norr om San Francisco sitter på pittoreska länder som en gång använts av indianer för andliga ritualer. Centret är ett fullständigt program för daglånga och bostadsrätter så länge som två månader samt pågående klasser, alla utforska tematiska meditation och dess relation till livet i det moderna samhället. Stiftande lärare Jack Kornfeld säger, "Vissa kommer för att läka, antingen hjärtens helande eller kroppens helande. Någon kommer för att de är i livsövergång och behöver lyssna djupt på vad som är nästa sak som frågas av dem eller hur man hanterar en stor förändring. "
Oavsett varför de kommer, tiden i naturen och stillhet är som en ansiktslyftning inifrån och ut. Efter en veckas reträtt säger han att gästerna ser 10 år yngre - och deras ande har förnyats.
Kredit: Ed OgleShambhala Mountain Center, Red Feather Lakes, ColoradoShambhala Mountain Center, Red Feather Lakes, Colorado Shambhala Mountain Center, Red Feather Lakes, Colorado (bilder och priser)
På detta 600 hektar stora reträtt i det fantastiska Rocky Mountains cirka 50 miles nordväst om Fort Collins, Colorado, kan gästerna skapa ett personligt reträttpaket eller registrera sig för en mängd olika program som sträcker sig från "Introduktion till Mindfulness-Based Stress Reduction" till "The Path Simply Being "och naturbaserade program med ett tvärvetenskapligt fokus på astronomi. Stanna i en månad, vecka eller bara en helg och starta en självutforskningsresa med fokus på uppmärksamt boende, kroppsmedvetenhet eller personlig omvandling. Boendealternativ inkluderar allt från tältplattformar som ger möjlighet att fördjupa sig i de spektakulära omgivningarna att hyra sviter med moderna bekvämligheter. Åtta miles av stigar erbjuder chansen att öva aktiv meditation genom att springa, vandra eller snöskor.
Kredit: Rollingmeadowsretreat.comRolling Meadows, Brooks, MaineRolling Meadows, Brooks, Maine Rolling Meadows, Brooks, Maine (bilder och priser)
Rolling Meadows erbjuder chansen att göra några seriösa avkopplingar med en tyst meditation och yoga reträtt med utsikt över kullarna i kusten Maine för upp till 11 deltagare. Retreats hålls hela året och är utformade för att öka medvetenheten och förenkla livet med ett dagligt schema över flera meditationssession, yoga och fritid mellan sessioner för reflektion, ensamhet och njut av skönheten i landet. Prata uppmuntras under guidade sessioner som erbjuder chansen att ställa frågor och prata om hur man integrerar erfarenheterna i det dagliga livet. Fastigheten ligger på 100 hektar och har vandringsleder samt en fjäderfodd damm för simning.
Kredit: Barbara Walsh PhotographyKalyana Center for Mindfulness, Dingle, IrlandKalyana Center for Mindfulness, Dingle, Irland Kalyana Center for Mindfulness, Dingle, Irland (bilder och priser)
Kalyana Center for Mindfulness ligger i en av de vackraste platserna på jorden - Irlands sydvästra region på Dingle-halvön. Retreats och klasser är baserade på Mindfulness Meditation och Mindfulness Based Stress Reductions. Enkla rörelser som kallas Kum Nye eller tibetansk läkning yoga integreras ofta i praktiken. Helgerna eller längre reträtten är bostäder, och tillbringade mestadels i tystnad. Mindfulness meditation inkluderar att sitta, gå, stå och ligga ner. Älsklingskänsla och medkänsla övar stöder praxis i några av reträtten. Högst 10 deltagare kan vara värd, delvis i delat boende, med tre dagliga vegetariska måltider ingår.
Kredit: Facebookmiddle waymiddle way Middle Way Meditation Retreat, Pai, Thailand (bilder och priser)
Denna förening är omgiven av frodig grön dal och ligger intill floden Pai. Övningen är centrerad kring en 2500-årig gammal meditationsteknik som fokuserar på kroppens centrum som en gateway till högre medvetande. Fastigheten har inomhus och utomhus meditation utrymme och en varm vår pool.Gästerna måste avstå från alla slags destruktiva beteenden, inklusive att döda alla levande varelser - och myggor är inte ett undantag.
Kredit: brcixopo.co.zaThe Buddhist Retreat Center, KwaZulu-Natal, SydafrikaThe Buddhist Retreat Center, KwaZulu-Natal, Sydafrika Buddhist Retreat Center, KwaZulu-Natal, Sydafrika (bilder och priser)
Buddhist Retreat Center ligger uppe på en ås med utsikt över inhemska dalar, skogar och böljande kullar. I mer än två årtionden har människor av alla slag kommit hit för att uppleva lugn och ro och erbjuda en mild och sympatisk plats för att vara stilla och komma i kontakt med sig själv. Bara en 90-minuters bilresa från Durban känns det avlägsna läget världen bort. Tidigare president Nelson Mandela tilldelade centrumet National Heritage status för sitt miljövänliga sätt att använda inhemska växter samt ansträngningar för att hjälpa till att rädda den utrotningshotade Blue Swallow. Vandring och fågelskådning över 300 hektar stor egendom uppmuntras i enlighet därmed. Förutom regelbundna schemalagda meditationsregeringar är också personer som vill fly från den moderna världen och njuta av ensamhet.
Kredit: stillpointlodge.comStillpoint Lodge, Halibut Cove, AlaskaStillpoint Lodge, Halibut Cove, Alaska Stillpoint Lodge, Halibut Cove, Alaska (bilder och priser)
Denna avskilda lodge ligger i Halibut Cove i utkanten av Kachemak Bay Park i Alaska, erbjuder guidad meditation och yoga, samt en labyrint för promenader meditationer kompletteras av den spektakulära vildmarken, vilket gör att gästerna kan ansluta sig till naturen. Det har också ett poustinia eller tyst meditationsutrymme, komplett med ett kudde golv och subtil belysning för stillhet och stillhet, tillgänglig 24 timmar om dygnet. Besökare har också chansen att se djurliv som björnar, valar, havsarter och sälar samt att äta på måltider med lokala ingredienser, bland annat från fastigheten ekologiska trädgården, som nyfångade ostron, musslor, lax och hälleflundra. Vandring och paddling bland isberg är populära aktiviteter.
Kredit: fraboofOsho Meditation Resort, Pune, IndienOsho Meditation Resort, Pune, Indien Osho Meditation Resort, Pune, Indien (bilder och priser)
Det allra bästa av Oshos läror - ett namn som är synonymt med meditation och New Age-fångstfraser som "totalitet", "medvetenhet" och "medvetet levande" fortsätter att inspirera de tusentals som kommer till Osho Meditation Resort varje år. De flesta kommer att återansluta med sig själva eller som en del av en resa mot ett mer meningsfullt liv. Den lätta, moderna 40-hektar stora campusen precis utanför Mumbai inkluderar omfattande Zen-trädgårdar, en lugn meditation och bastu, ett högt mediterande auditorium och seminarier placerade i ett komplex av svarta rymdålderpyramider. Andra bekvämligheter inkluderar basket och tennisbanor, en nattklubb, mini-mall, massage och skönhetssalong. Aktiva meditationer tenderar att vara fokuserade här, även om traditionella tysta, sittande sessioner också praktiseras, interspersed med meditativ dans, vocalizing och kraftandning. Alla gäster är skyldiga att bära mörka röda klädnader på grund av Oshos övertygelse om att färgbruna, när den bärs av många som mediterar tillsammans, bidrar till den kollektiva meditativa energin.
Kredit: alakukui.orgAla Kukui, Maui, HawaiiAla Kukui, Maui, Hawaii Ala Kukui, Maui, Hawaii (bilder och priser)
Centrumets namn, Ala Kukui, betyder "Illuminationens väg". Det lockar dem som söker efter andlig restaurering, kreativt uttryck och interkulturell utbyte. Lämpligt beläget i Hana, känt som det land där himmlarna träffar jorden på grund av sin slående skönhet, har mitten fantastisk utsikt över Haleakala och Stilla havet. Det finns olika erbjudanden under hela året, inklusive Vipassana meditation, tysta och helande reträtt, liksom reträtt som syftar till att hjälpa till att läka den extrema PTSD som krigsveteraner ofta kämpar med. Program inom yoga, skrivning och trädgårdsarbete är också tillgängliga.
Kredit: holyisland.orgHoly Isle, Isle of Arran, ScotlandHoly Isle, Isle of Arran, Scotland Holy Isle, Isle of Arran, Skottland (bilder och priser)
Holy Isle är en privat, två mil lång ö strax utanför Isle of Arran på Skottlands västkust. Ön har en robust kust och ett ömtåligt ekosystem som innehåller århundraden gamla arter som Saanen getter och Eriskay ponnyer. Meditations retreats hålls på öns norra ände i en blygsam enklav som kallas centrum för världsfred och hälsa. På södra änden finns det ett dussin eller så långtidsboende som bor här i isolerad tystnad. En mängd olika retreats erbjuds för seriösa tibetanska buddhismelever liksom de som är intresserade av att lära eller fördjupa sin övning. Boenden är ganska glesa, monastiskt möblerade med släta sängar och byråer.
Kredit: esalen.orgEsalen Institut, Big Sur, CaliforniaEsalen Institute, Big Sur, Kalifornien Esalen Institute, Big Sur, Kalifornien (bilder och priser)
Ligger på de dramatiska klipporna i centrala Kaliforniens kust, erbjuder Esalen en av de mest awe-inspirerande inställningarna du kan tänka dig. Gästerna kan njuta av soul-seeking meditation och mindfulness workshops i denna historiska lodge som är värd legendariska gäster som Joan Baez och Steve McQueen samt världsberömda andliga människor som Deepak Chopra. En mängd meditationspraxis erbjuds, från tantrisk till buddhist, beroende på den särskilda verkstaden. Det finns mer än 500 workshops på alla olika ämnen, inklusive mindfulness samt massage och kampsport. Gästerna kan också njuta av vandring genom den frodiga skogen eller kajakpaddling i havet.
Kredit: Vera DeveraGreen Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, CaliforniaGreen Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, Kalifornien Green Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, Kalifornien (bilder och priser)
Green Gulch Farm Zen Center, även känt som Green Dragon Temple, ligger i en eukalyptusbevuxen dal strax norr om San Francisco, och öppnar sig på Muir Beach och Stilla havets magnifika utbredning. Detta är ett buddhistiskt träningscenter i den japanska Soto Zen-traditionen, som erbjuder träning i Zen-meditation som syftar till att väcka och stödja anda av vänlighet genom den traditionella sittande, tysta sorten. De som är intresserade av intensiv meditationspraxis kan vara långsiktiga och arbeta i samhället i flera månader i taget. Kortare siktstannar som involverar dagliga meditationssessioner, seminarier och teceremonier är också tillgängliga. Fastigheten på 115 hektar inkluderar ett pensionat och privat stuga samt flera meditations- och seminarier, en fungerande ekologisk gård och trädgård.
Kredit: suanmokkh-idh.orgWat Suan Mokkh, Chaiya, ThailandWat Suan Mokkh, Chaiya, Thailand Wat Suan Mokkh, Chaiya, Thailand (bilder och priser)
Från och med den första dagen i varje månad erbjuder denna skogsflykt 10-dagars meditation. Wat Suan Mokkh har bjudit gäster att lära sig mer om Dharma och meditation i flera decennier nu. Tack vare de generösa donationerna av leveranser och tid, främst av lokalbefolkningen, erbjuder utomhusluftshallen i klostrets vackert välskötta grunder en idealisk tillflykt till nykomlingar såväl som allvarliga utövare. Det är utformat för alla som försöker uppnå medkänsla, fred och förmåga att närma sig destruktiva känslor på en ny och hälsosam sätt. Villkoren är robusta och enkla, som exemplifierar termen "Live plainly, aim high." Du måste sätta in din mobiltelefon vid registrering och sova på en säng bestående av en stråmatt och träkudde. Vakna är klockan 4
Kredit: harmonydawnontarioretreat.comHarmony Dawn Retreat, Ontario, KanadaHarmony Dawn Retreat, Ontario, Kanada Harmony Dawn Retreat, Ontario, Kanada (bilder och priser)
På detta reträtt gjuter i djupet av den kanadensiska vildmarken kan gästerna delta i olika meditationsregeringar, som den två till sju dagars mindfulness reträtt som inkluderar dharma samtal, naturvandringar och Qigong, mestadels i tystnad, som syftar till att bygga medvetenhet i varje ögonblick för att förstå och befria sig från restriktiva mönster. Lärdomar i matlagning av näringsrika och ekologiska måltider är också tillgängliga, och centrumet erbjuder även tolkande dans och detoxhelger under våren.
Kredit: assisiretreats.orgSimple Peace, Assisi, ItalienSimple Peace, Assisi, Italien Enkel fred, Assisi, Italien (bilder och priser)
Enkel fred, belägen i den antika Umbrien staden Assisi, erbjuder uppmuntrande meditation retreater inriktad på att hjälpa deltagare att ansluta sig till fred, skönhet och kärlek som härstammar från inre stillhet. Centrum ligger i de böljande kullarna med utsikt över hektar olivlundar. Män och fru lag, Bruce och Ruth Davis, leder de veckolånga, i stort sett tysta meditationsåtergångarna där deltagare av alla religiösa tron välkomnas. Modest sovrum är tillgängliga i ett renoverat historiskt Assisi kloster för reträtt deltagare. Varje rum har eget badrum, och alla delar en grönskande trädgård och terrass med utsikt över dalen.
Kredit: dalailama.comEleven Vägbeskrivning Dalai Lama Teachings, Dharamsala, IndiaEleven Vägbeskrivning Dalai Lama Teachings, Dharamsala, Indien Elva anvisningar Dalai Lama Teachings, Dharamsala, Indien (bilder och priser)
Dalai Lama ger undervisning under hela året vid olika tillfällen och på olika ställen. När han lär i Indien, där han sökte tillflykt efter att han flydde sin födelse tibet, är hans samtal öppna för allmänheten och vanligtvis fri. Elva Vägbeskrivningar överbryggar klyftan mellan Nobels fredsprisvinnare talar och förhandlar en vecka i Dharamsala, centrum för det tibetanska samhället i exil. Hans tur i Dharamsala är avsedd för dem som vill ansluta sig till och diskutera tibetansk kultur och praxis. En vecka brukar gå till lärdomar, hålla en mindfulness övning, ta promenader i en Rhododendron skog, delta i diskussioner och få exponering för tibetansk kultur. Boendealternativen inkluderar boende i ett pensionat som drivs av His Holiness bror och svägerska eller hemmet till en lokal Maharaja.
Kredit: dharma.orgInsight Meditation Society, Barre, MassachusettsInsight Meditation Society, Barre, Massachusetts Insight Meditation Society, Barre, Massachusetts (bilder och priser)
En reträtt på IMS, belägen på en skogsägd 200 hektar stor egendom i en stor gammal herrgård i centrala Massachusetts, ger vägledning och instruktion i Vipassana (insikt) och kärleksfull vänlighet meditation. Centret har erbjudit en mängd olika kurser och retreater, allt från en helg till flera månader, i nästan fyra decennier. Övning innebär en kombination av sittande och gångande meditation, allt i tystnad. De viktigaste campuserna inkluderar matsal och logi, med boende i sparsamt möblerade enkla och små dubbelrum.